Lördag 31 december

Frukost:

  • Skummad mjölk
  • te
  • grädde
  • 2 rutor 70 % mörk choklad

Lunch:

  • Keso m. bär o nötter

Mellanmål:

  • 4 rutor 70% mörk Choklad
  • grädde
  • varm skummad mjölk
Middag:
  • Parmesanskal m. cremefreiche och räkfyllning
  • Panerad fläskfilé
  • vin
  • créme brulee
  • chokladpraliner
  • anklever på små bröd
  • champagne
  • choklad
Motion: 55 min step 1 @ Friskis&Svettis

Fredag 29 december

Frukost:

  • 2 rutor 70% mörk choklad
  • Skummad mjölk

Lunch:

  • Keso m. bär o nötter

Middag:

  • Bacon
  • Halloumi
  • Gurka o purjolök
  • Avocado
  • Gräddfilssås med kryddor

Torsdag 29 december

Frukost:

  • 3  rutor 70% mörk choklad

Lunch:

  • Keso m. bär o nötter

Middag:

  • Ankdumplings

Senare:

  • Fruktsallad m. cashewnötter
  • edamame bönor

 

Onsdag 28 december

Frukost:

  • Skummad mjölk
  • 3 rutor 70% mörk choklad

Lunch:

  • Keso m. bär o nötter

Middag:

  • Tacos

Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

UPDATE:

  • jäger
  • vodka/bacardi
  • champagne
  • cider
  • bacardi breezer
  • somersby
  • exotic snacks, choklad doppade jordnötter, cashew mm
  • äpplen

Tisdag 27 december

Frukost:

  • 4 rutor 70% mörk choklad
  • skummad mjölk

Lunch:

  • Keso m. bär o nötter

Middag:

  • korv
  • skinka
  • köttbullar
  • ägg m. ost

Motion: 1 mil (ca) @Löpband, Friskis&Svettis

Måndag 26 december

Frukost:

  • köttbullar
  • julskinka
  • skummad mjölk
  • Lunch:

  • skummad mjölk
  • 4 rutor 70% mörk choklad
  • Middag:

  • keso m. Bär o nötter
  • Motion: 55 min jympa medel @Friskis&Svettis

    Lördag 24 december

    Frukost:

    • köttbullar
    • brunkål
    • skinka

    Lunch:

    • lussebullar
    • kolakakor
    • kafe m. skummad mjölk
    • kakor
    • havreflarn
    • russin
    • saffransbullar m. mandelmassa
    • nötter
    • fettet på skinkan
    • choklad
    • tyskt julgodis
    • mörk choklad

    Middag:

    • köttbullar
    • sill
    • prinskorv
    • smaps
    • skinka
    • risgrynsgröt
    • lutfisk m. skirat smör
    • chokladpraliner

     

    Fredag 23 december

    Frukost:

    • skummad mjölk
    • 4 rutor 70% mörk choklad

    Lunch:

    • keso m. bär o nötter

    Mellanmål:

    • 6 rutor 72% mörk choklad
    • skummad mjölk

    Middag:

    • 6 choklad praliner från Ejes
    • Bacon
    • pepparkaksmuffins
    • mintchokladkladdkakemuffins
    Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis

    Torsdag 22 december

    Frukost:

    • 1 mugg skummad mjölk
    • 5 rutor 70% mörk choklad

     

    Lunch:

    • 1 mandarin

    Middag:

    • Kebab utan bröd
    • 8 chokladpraliner från ejes