Lördag 30 juni

Lunch:

  • Lite köttbullar
  • Lite kyckling
  • Kassler
  • Broccoli
  • Starbucks kaffe
  • Sås

Mellanmål:

  • Godis snöre
  • Powerking
  • Chips
  • Macka m. Ost

Middag:

  • Plopp
  • Kassler
  • Sås
  • Falafel
  • Chips
  • Chili grill ringar macka m. Ost

Fredag 29 juni

Lunch:

  • Lite kebabgryta
  • Limpmacka m. Ost
  • Plopp

Mellanmål:

  • Chips
  • Starbucks kaffe
  • Red bull light

Middag:

  • Kyckling
  • Gurka
  • Jordnötsbågar
  • Lite kaffe m. Mjölk

Torsdag 28 juni

Lunch:

  • Kycklingklubbor
  • Starbucks kaffe

Middag:

  • Kallskuret kött
  • Majs
  • Gräddsås
  • Sås
  • Macka m. Ost

Efter:

  • Mackor m. Ost
  • Starbucks karamell macchiato
  • Plopp gelehallon

Onsdag 27 juni

Mellanmål:

  • Mackor m. Ost
  • Kaffe m. Mjölk

Middag:

  • Falafel
  • Köttbullar
  • Gräddsås

Efter middag:

  • Lite Billys pizza
  • Hamburgare
  • Kaffe m. Mjölk
  • Macka m. Ost
  • Plopp m. Gelehallon

Tisdag 26 juni

Frukost:

  • Mackor m. Ost

Lunch:

  • Fläsk m. Löksås
  • Lite Quorn m. Smält ost

Mellanmål:

  • Mackor
  • Macka m. Ost

Middag:

  • Majs
  • Gurka
  • Tomat
  • Sås
  • Lite kyckling
  • Kaffe m. Mjölk
  • Macka m. Ost
  • Cous cous & falafel

Måndag 25 juni

Frukost:

  • Mackor m. Ost
  • Kaffe m. Mjölk

Lunch:

  • Fisk
  • Majs
  • Remouladsås
  • Stark sås
  • Sallad
  • Mackor m. Smör
  • Vegetarisk champinjongryta
  • Kaffe m. Mjölk

Mellanmål:

  • Ost och chili ringar
  • Lite choklad kex
  • Lakrits godis

Middag:

  • Färsjärpar
  • Brunsås
  • Knäckebröd m. Smör
  • Mackor m. Ost

Efter:

  • Sourcream onion ringar

Söndag 24 juni

Frukost:

  • Bacon, svamp omelett, glass m. Oboy

Lunch:

  • Glass, amerikanska pannkakor med sirap och glass

Middag:

  • Skinksås, mackor m. Ost, kaffe m. Mjölk

Lördag 23 juni

Frukost:

  • lchf keso pannkakor m. Sirap och blåbär
  • lchf choklad fondant
  • vit choklad
  • Lunch:

  • chokladkaka m. Vaniljglass
  • Middag:

  • lax m. Fetaost
  • körsbärstomater m. Olja och salt
  • purjolök
  • melon
  • crème fraiche och sweet chili sås
  • Efterrätt:

  • chokladkaka m. Vaniljglass
  • Fredag 22 juni

    Frukost:

  • cashewnötter
  • mjölk
  • Lunch/middag:

  • mandlar
  • korv
  • bacon
  • salsa m. Crème freche
  • hallon
  • grädde m. Stevia, kakao och pepparkakskrydda
  • Torsdag 21 juni

    Frukost:

  • frysta hallon
  • mjölk
  • lite cashew

    Lunch:

  • frysta hallon
  • Middag:

  • fetaost
  • kyckling
  • körsbärstomater
  • purjolök
  • olja och salt
  • Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis