Tisdag 31 juli

Lunch:

  • banan mango kokosvatten smoothie
  • tofu m. Ebi katsu sås
  • vanilj glass
  • Middag:

  • bullens korv m. Salsasås
  • salami
  • mjölk m. Extra protein
  • Motion: 55 min skivstång @ Friskis&Svettis

    Måndag 30 juli

    Lunch:

  • smoothie m. Kokosvatten och extra protein mjölk
  • tranbärsbröd m. Smör
  • jordnötter
  • Middag:

  • wok
  • tofu
  • tranbärsbröd m. Smör
  • vaniljglass m. Kola & chokladsås
  • Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis

    Söndag 29 juli

    Frukost:

  • äggröra
  • bacon
  • te med mjölk
  • Middag:

  • tranbärsbröd m. Taleggio
  • yasai gyoza
  • vaniljkesella m. Hallon
  • Lördag 28 juli

    Lunch:

  • russin och valnöts bröd
  • Middag:

  • tuc kex
  • tofu, kyckling & räkor
  • päron
  • persika
  • ebi katsu sås
  • tranbärsbröd m. Taleggio
  • Senare:

  • hallon & bål
  • vin
  • shots
  • drink
  • korv
  • lchf glass
  • Fredag 27 juli

    Frukost:

  • kaffe m. Mjölk
  • Lunch:

  • lax m. Rotfrukter
  • Middag:

  • amai udon spec.
  • äpple apelsin juice
  • edamame salt
  • lite steak bit
  • Natten:

  • tequilashot
  • Fischer shot
  • drink
  • Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&svettis

    Onsdag 25 juli

    Lunch:

  • surdegsbröd m. Smör
  • mjölk m. Extra protein
  • Middag:

  • kött
  • pomfritt
  • sallad
  • vitlöksbearnaise
  • äpple apelsin juice
  • fruktjuice
  • jordgubbar
  • Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis

    Tisdag 24 juli

    Lunch:

  • banan mango ich kakao smoothie
  • surdegsbröd m. Smör
  • Middag:

  • teriyakikyckling
  • Tomat
  • fetaost
  • avocado
  • sallad
  • purjolök
  • melon
  • ebi katsu crème freche sås
  • surdegsbröd m. Smör
  • olivolja
  • solroskärnor och pinjenötter
  • Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis

    Måndag 23 juli

    Frukost:

  • kaffe m. Mjölk
  • Lunch:

  • amai udon spec.
  • ebi katsu sås
  • äpple apelsin juice
  • oboy banan mango smoothie
  • Middag:

  • banan mango kakao smoothie
  • Söndag 22 juli

    Frukost:

  • kaffe m. Mjölk
  • Lunch:

  • amai udon spec.
  • ebi katsu sås
  • äpple apelsin juice
  • Mellanmål:

  • lite äpple lime juice
  • lite Sebastians bönröra
  • lite mango oboy smoothie