Tisdag 30 oktober

Frukost:

  • aloe Vera
  • Lunch:

  • spenatpasta m. Parmesan och pesto
  • Middag:

  • persika och päron puré m. Kanel
  • femme boost
  • mandarin
  • vaniljkesella m. Frysta hallon
  • femme boost
  • Måndag 29 oktober

    Frukost:

  • aloe Vera dryck
  • Lunch:

  • chilinötter
  • getost, brie
  • köttbullar
  • Mellanmål:

  • choklad återhämtningsdryck
  • Middag:

  • spenatpasta m. Köttfärssås
  • Motion: 55 min skivstång @ Friskis&Svettis

    Söndag 28 oktober

    Frukost:

  • banan och hallon smoothie
  • chokladgröt m. Mandelmjölk och flytande honung
  • Lunch:

  • levainbröd m. Smör
  • Middag:

  • lax
  • ugnsrostade grönsaker
  • saffrans crème fraîche
  • Motion: 55 min core @ Friskis&Svettis

    Lördag 27 oktober

    Frukost:

  • pannkakor
  • lingon,hallon
  • äggröra
  • bröd m. Ost marmelad brie och salami
  • yoghurt m. Flingor och russin
  • plommon, melon och jordgubbar
  • kaffe m. Mjölk
  • Middag:

  • köttgryta
  • ris
  • svartvinbärsgele
  • saltgurka
  • kladdkaka m. Grädde
  • Fredag 26 oktober

    Lunch:

  • chilinötter
  • baguette m. Brie och salami
  • glögg
  • Middag:

  • saffrans boullabaisse
  • älgkött m. Potatisgratäng och lingon
  • glass, kanelpannacotta och äppelkaka
  • cider
  • vindruvor
  • kitkat
  • plopp
  • Torsdag 25 oktober

    Frukost:

  • aloe Vera dryck
  • Lunch:

  • panini sallad
  • Mellanmål:

  • kaffe m. Mjölk
  • Middag:

  • nötter och torkade bär
  • aloe Vera
  • Onsdag 24 oktober

    Frukost:

  • vitamin well dryck
  • Lunch:

  • choklad protein dryck
  • choklad gröt
  • femme boost
  • Mellanmål:

  • varm choklad
  • femme boost
  • lite persika och päron puré
  • Middag:

  • pasta m. Tomat fetaost pesto parmesan och champinjon
  • Motion: 55 min jympa medel @ Friskis&Svettis

    Tisdag 23 oktober

    Frukost:

  • aloe Vera dryck
  • Lunch:

  • choklad banan gröt m. Mandelmjölk och flytande honung
  • hallon banan smoothie
  • Middag:

  • pasta m. Tomatsås
  • lax m. Rotfrukter och saffrans crème fraîche
  • Senare:

  • kaffe m. Mjölk
  • Måndag 22 oktober

    Lunch:

  • panini wrap
  • Efter träning:

  • choklad återhämtningsdryck
  • Middag:

  • ugnsrostade grönsaker
  • lax
  • saffrans crème fraîche
  • lchf choklad glass
  • Motion: 55 min skivstång @ Friskis&Svettis